Efek Kesehatan Lycopene 丨 Rahasia umur dawa

Apa Lycopene

Lycopene (502-65-8) minangka fitonutrien tanduran sing kalebu ing kelas karotenoid. Carotenes minangka pigmen warna-warni sing ana ing sel sawetara tanduran, ganggang, lan bakteri tartamtu. Bahan kimia alami iki tanggung jawab kanggo warna abang, oranye, kuning, utawa ijo ing sayuran lan woh-wohan. Ya, dakkira sampeyan saiki bisa njupuk gambar kenapa wortel oranye nalika Lycopene ing tomat abang.

Carotenoids duwe sipat anti-inflamasi lan antioksidan ing awak manungsa. Dadi, sampeyan bisa ngerti manawa bahan kimia kasebut cukup signifikan kanggo sistem kekebalan awak. Panemuan paling anyar sing nyengkuyung fittonutrien ing perawatan lan manajemen kanker paru-paru. Kanthi nggunakake bubuk bubuk lycopene iki, sampeyan bisa ngerti sebabe senyawa kasebut nyebar ing riset ilmiah.

Lali babagan pigmen liyane sing ditemokake ing tanduran. Wêdakakêna Lycopene abang-abang. Sampeyan bakal weruh pigmen alami iki ing tomat, semangka, grapefruits, kubis abang, lan wortel. Contone, umpamane; tomat ngemot nganti 80% Lycopene nalika ngalami proses panas sing dhuwur.

Pigmen lycopene alami ditemokake ing woh-wohan lan sayuran. Nanging, para ilmuwan uga duwe versi sintetik saka bahan kimia, sing bisa sampeyan pesen saka pemasok bubuk lycopene sing valid. Sanajan gawean, aditif panganan likopen entuk persetujuan saka Administrasi Pangan lan Obat AS (FDA) minangka suplemen aman kanggo konsumsi manungsa.

Kepiye Lycopene Bisa

Minangka agen anti-kanker, lycopene pigmen abang bisa nyuda fosforilasi protein p53. Senyawa kasebut ngatur komunikasi jurang lan replikasi sel ing G₀-G₁ fase Panaliten tartamtu nyatakake yen Lycopene diet nyebabake modulasi sitokrom P450 2E1, sing menehi perlindungan saka lesi karsinogenik.

Suplemen Lycopene ngontrol proliferasi sel lan mitogen sing kuat ing garis sel kanker. Iki ngatur bedane sel-sel T, mula nyuda tumor mamalia.

Lycopene kanggo prostat nyegah karsinogenesis ing pirang-pirang organ kanthi ngilangi tingkat oksidasi biomolekul sel kayata DNA, lipoprotein, lipid, lan protein. Nalika tes rampung kanggo pasien kanker prostat, para peneliti nemtokake manawa klompok subjek duwe tingkat lycopene sing kurang ing serum. Kajaba iku, stres oksidatif akeh lipid lan protein.

Apa Sumber Lycopene Paling Manfaat

Bubuk Lycopene (502-65-8) tanggung jawab kanggo pigmentasi abang utawa jambon ing sawetara woh-wohan lan sayuran. Pigmen alami iki amarga sebelas ikatan ganda sing ana hubungane karo strukture.

Aja nganti bengkong amarga sawetara tanduran ijo, nanging pigmen lycopene sing paling dhuwur ditemokake. Kosok baline, stroberi lan ceri abang kaya abang, nanging ora ana karotenoid lycopene. Kadhangkala makna lycopene bisa uga mbingungake, luwih-luwih nalika sampeyan nemtokake adhedhasar pigmentasi.

Lycopene ditemokake ing woh-wohan lan sayuran ing ngisor iki;

• Gobis abang
• Grapefruit pink
• tomat
• Garang
• Watermelon
• Coklat lonceng abang
• Wangun wortel
• Papaya
• asparagus
• Rosehips
• Parsley
• Apricot

Ing antarane sumber lycopene ing ndhuwur, tomat minangka pilihan sing paling apik. Sayuran kabeh ngemot udakara 80% bahan kimia. Kanggo nggampangake panyerepan lan nggawe pigmen lycopene luwih bisa digunakake, sampeyan kudu ngolah woh kanthi suhu sing dhuwur.

Akeh bubuk Lycopene (502-65-8) ditemokake ing produk tomat sing diolah, kalebu saos tomat, tempel, sup tomat, jus, utawa saus.

Contone, 100mg tomat srengenge garing ngemot kira-kira 46mg saka Lycopene. Kontras, kaleng utawa seger bisa ngemot 3mg saka jumlah total, yaiku bentuk sing cocog sing bisa dienggo awak. Dadi, dadi angel kanggo netepake jumlah sing tepat sing dienggo saben dina. Aku biasane nyaranake manawa wong tuku bubuk lycopene, resep sing wis didokumentasikake kanthi apik.

Mupangat Kesehatan Lycopene, Rahasia umur dawa

Antioksidan

Lycopene pigmen abang minangka kuat antioksidan. Ora mung suplemen nyandhet oksidasi, nanging uga ngilangi efek radikal bebas sing ngrusak ing awak. Ing konsep iki, radikal minangka agen pengoksidaan sing ngrusak, sing bisa mbebayani struktur sel. Molekul tanggung jawab kanggo pangembangan penyakit kronis tartamtu, kalebu kanker, diabetes, utawa kahanan jantung.

Para ilmuwan lan peneliti medis negesake manawa sumber tanduran minangka antioksidan sing ideal. Contone, Lycopene diet ngimbangi level radikal bebas, saengga nglindhungi awak saka keracunan, karusakan, utawa oksidasi. Panalitiyan anyar sing mbabarake negesake manawa suplemen kasebut ngalangi kerusakan apa wae sing disebabake jamur, pestisida, utawa herbisida tartamtu.

Mokal kanggo netepake pigmen lycopene tanpa nyebutake sipat antioksidan sing ditampilake.

Nglindhungi marang Sunburn

Lycopene kanggo njaga kulit ing sel dermal saka sinar UV sing mbebayani saka srengenge.

Sapérangan pasinaon nyengkuyung mupangat lycopene kanggo pria liwat pirang-pirang percobaan manungsa. Nalika subjek nggunakake 8-16mg suplemen 12 minggu, klompok kasebut ngalami reaksi kulit sing kurang abot. Lycopene nyuda resiko abang ing kulit.

Mbesuk sampeyan lagi nyukur sinar scorchy, mesthekake kanggo klub produk sunscreen karo sawetara lycopene kanggo kulit. Elinga yen senyawa kasebut ora kudu ngganti SPF. Mula, sampeyan aja nate nggunakake dhewe.

Jantung Sehat

Salah sawijining mupangat Lycopene sing paling penting yaiku Perlindhungan jantung. Suplemen ngontrol tingkat radikal bebas, saéngga nyuda stres oksidatif sing tanggung jawab kanggo penyakit kardiovaskular. Nyuntik kolesterol ala, nggedhekake HDL ing sistem, nyegah harding arteri, lan kemungkinan ngalami serangan jantung.

Lycopene nguntungake wong sindrom metabolik kanthi pirang-pirang cara. Contone, njupuk senyawa kanthi terusan bakal nyuda kasempatan mati stroke utawa penyakit sing gegandhengan karo jantung. Lycopene sing akeh ing getih bakal nyuda risiko 20-35%.

Mupangat iki cocog kanggo wong diwasa, ngrokok, pasien diabetes, lan sing kena penyakit stroke.

Manajemen Pembatalan Tartamtu

Sifat antioksidan suplemen lycopene ngalangi pangembangan sel kanker ing kelenjar prostat, payudara, paru-paru, lan ginjel.

Panliten awal negesake mupangat kesehatan lycopene ing riset onkologi liwat sawetara panelitian praklinik. Fitonutrien nyebabake pertumbuhan tumors kanker lan jinise. Contone, suplemen nambah gejala tumor prostat lan otak sing saya gedhe.

Keuntungan kesehatan lycopene liyane kalebu manajemen karsinoma sel ginjal, kanker pankreas, ovarium, esofagus, kolorektal, lan kanker serviks. Nanging, ora cukup bukti kanggo nggawe cadangan informasi iki.

Mupangat liyane Lycopene

• Ing industri panganan, pigmen lycopene ditrapake minangka pewarnaan panganan ing paling negara, kalebu AS, negara Eropa, lan Australia
• Nyuda rasa nyeri ing njero neuropati minangka akibat saka cedera jaringan utawa saraf
• Njaga balung sing kuwat lan sehat
• Lycopene pigmen karotenoid nambah mripat kanthi ngedhunake kemungkinan degenerasi macular lan katarak.
• Nyuda kejang, penyakit sing ana hubungane karo umur, lan mundhut memori
• Nglindhungi awak saka radiasi pengionan sing mbebayani

Cara Nampa Lycopene

Saiki, ora ana rekomendasi dosis Lycopene khusus. Nanging, sawetara panliten ujar manawa ana jumlah antara 8mg lan 20mg saben dina bakal pinunjul kanggo sistem manungsa.

Biasane, wong bakal njupuk rata-rata 2mg lycopene pigmen karotenoid ing panganan. Jumlah kasebut ora bisa nyukupi kanggo ngirim sifat antioksidan. Mula, perlu nambah dosis kanggo bioavailabilitas maksimum ing aliran getih.

Kanggo pasien sing nandhang tekanan darah tinggi, siklus lycopene bisa tahan antarane enem nganti wolung minggu. Dosis kira-kira 15mg saben dina.

Bioavailabilitas lycopene engsel ing dosis, kompetisi saka karotenoid liyane, komposisi panganan, lan tanduran sumber lycopene. Contone, Lycopene sing diolah utawa dimasak ing tomat bakal diisomomer dadi wujud sing bisa digunakake dening awak. Apa maneh, njupuk dosis dhuwur utawa tumpukan lycopene  kanthi suplemen beta-karoten bakal nambah jumlah sing diserep menyang aliran getih.

Kelarut bubuk Lycopene dhuwur minyak lenga. Sawise nginum, penyerapan bahan kimia luwih efisien ing ngarsane lemak.

 Apa Efek sisih Lycopene

• Lycopenemia utawa discolorasi kulit
• Rusak kulit
• Diare
• Kurang rasa napsu
• heartburn
• Ngempet lambung
• Mual

Panganan Lycopene aman. Ing kasus sing arang banget, tingkat senyawa sing akeh banget ing getih bisa uga menehi efek sing entheng nganti moderat. Nganti saiki, ora ana ulasan negatif saka para pembeli lycopene sintetik.

Kajaba sampeyan ora ngombe rong liter bubuk Lycopene (502-65-8) pangan aditif, ora ana kemungkinan ngalami overdosis. Kaya saiki, efek samping lycopene sing ora umum bakal muncul nalika suplemen berinteraksi karo obat-obatan tartamtu.

Contone, kopling produk kesehatan lycopene kanthi tipis getih utawa antikoagulan kemungkinan bakal nyuda pembekuan getih lan nyebabake perdarahan. Kajaba iku, dosis saben dina udakara 2mg bisa uga nyebabake tenaga kerja prematur utawa bobot lair kurang. Amarga efek kasebut, praktisi medis bakal menehi saran supaya ora nggunakake Lycopene nalika meteng.

Loro saka warna kulit abang nganti oranye, kabeh efek samping lycopene liyane bakal kedadeyan sapisan ing wulan biru. Lycopenemia ora mbebayani, lan mung bakal katon yen sampeyan wis ngemot senyawa sing akeh. Kanggo ngatasi upshot negatif iki, sampeyan kudu nyuda dosis lycopene.

Dosis 120 mg lycopene saben dina aman amarga ora duwe implikasi kesehatan. Nanging, panelitian awal tartamtu nyaranake supaya Tingkat Aman sing Diamati yaiku 75mg saben dina.

Alkohol Lycopene biasane ana ing dosis dhuwur.

Tuku Lycopene

Papan sing paling becik kanggo tuku suplemen likopen yaiku ing toko online. Ing sacedhake ana ton penjual. Mula, mbedakake asli Produsèn bubuk lycopene saka sing palsu wis dadi teka-teki Yunani.

Toko online nawakake penak. Yen sampeyan ngupayakake suplemen suplemen bubuk lycopene murni lan murni, prentah karo kita.

kesimpulan

Rekomendasi panganan sing paling nyata kanggo nyegah penyakit yaiku konsumsi woh-wohan lan sayuran, sing akeh antioksidan. Produk kesehatan Lycopene nyuda stres oksidatif ing sistem manungsa. Amarga alasan iki, para ilmuwan ngubungake karo perawatan kanker lan tumor jinak tartamtu.

Sampeyan bisa uga ora bisa ngombe utawa nggabungake pasta tomat 30g ing panganan saben dina. Nanging, ngombe suplemen panganan likopen sintetis bisa dadi alternatif sing gampang. Lan amarga rega bubuk Lycopene ora larang, kenapa sampeyan ora nggunakake?

Artikel kanthi:

Dr Liang

Pendhiri, pimpinan administrasi inti perusahaan; PhD sing ditampa saka Universitas Fudan ing bidang kimia organik. Luwih saka sangang taun pengalaman ing bidang sintesis organik kimia obat. Pengalaman sing akeh ing kimia kombinatorial, kimia obat lan sintesis khusus lan manajemen proyek.

Cathetan Suku

1. Agarwal, S., lan Rao, AV (2000). Tomat Lycopene lan Peranane ing Kesehatan Manusia lan Penyakit Kronis.  Jurnal Asosiasi Medis Kanada.
2. Agarwal, S., lan Rao, AV (1999). Peran Lycopene minangka Antioksidan Carotenoid ing Nyegah saka penyakit kronis.
3. Schwartz, SJ, lan Nguyen, ML (1999). Lycopene: Properties Kimia lan Biologis. Teknologi Pangan.
4. Trumbo, PR (2005). Apa Efek Mlaku Eksposik Lycopene? Jurnal Nutrisi.
5. Crita, EN, Kopec, ER, Schwartz, SJ, lan Harris, GK (2013). Pembaruan Efek Kesehatan Tomat Lycopene. Tinjauan taunan kanggo Ilmu lan Teknologi Pangan.

komentar